האימון הראשון לאופן השנה נחשף! 15.1 הוא:
WORKOUT 15.1
Complete as many rounds and reps as possible in 9 minutes of:
15 toes-to-bars
10 deadlifts (115 / 75 lb.)
5 snatches (115 / 75 lb.)
WORKOUT 15.1a
1-rep-max clean and jerk
6-minute time cap"
האימון וסטנדרטים לחזרות:
אירוע ההכרזה – ריץ' פרונינג נגד מת'יו פרייזר:
יש לכם מה להוסיף?
עליך להתחבר על מנת לפרסם תגובה.