אימון 16.5 הוא האחרון באופן לשנת 2016 והוא חזרה של אימון 14.5 משנת 2014. כואב ומייגע. בהצלחה!
21-18-15-12-9-6-3 reps for time of:
Thrusters
Burpees
Men use 95 lb.
Women use 65 lb.
טיפים ואסטרטגיה
אחרון ודי – כל מה שאתם צריכים בשביל לנצח את 16.5 | Snatcher
גם אחרי הבאטל – כל מה שאתם צריכים בשביל לנצח את 16.5 מאת Gil Leor Strength & Conditioning. גיל ליאור כושר והרמת משקולות.
מככב ברקע: אצטדיון הדר יוסף, בו ניתן כבר עכשיו להריח את ה-Ready For Action-Fittest in Israel.
Posted by Snatcher on Friday, March 25, 2016
מוביליטי וחימום
מוביליטי וחימום ספציפי ל-16.5 | Snatcher
הוידיאו האחרון לאופן השנה – מוביליטי וחימום ל-16.5 מאת Gil Leor Strength & Conditioning. גיל ליאור כושר והרמת משקולות. הופעת אורח: החבר'ה מ-
Crossfit Hadar Yosef!קדימה לתקוף את האימון! בהצלחה!
Posted by Snatcher on Friday, March 25, 2016
יש לכם מה להוסיף?
עליך להתחבר על מנת לפרסם תגובה.