הרשמה
סיסמתך תשלח אליך בדואר אלקטרוני

מובילטי זו המילה האחרונה בכל הקשור לכושר פונקציונאלי וקרוספיט, ולא בכדי – יותר קל (ונעים, כפי שתגלו בהמשך) למנוע פציעות ספורט מאשר לטפל בהן תוך כדי הפחתה בנפח או עצימות אימונים. לכן, קיבצנו עבורכם חמישה אביזרי מובילטי שימושיים. הגוף האונשי הוא מכונה מדהימה המסוגלת לביצועים אדירים, אך כמו כל מכונה, ללא תחזוקה מספקת היא תיכשל ותתקע במהרה. תודה לסאלספורט שסייעו בהכנת הפוסט!

1. כדור לקרוס

כדור לקרוס למובילטי

מדובר בכדור קשיח, קצת קטן יותר מגודל אגרוף שמאפשר לכם לעבוד על נקודות ספציפיות המפריעות לכם. אם זו הכתף, האגן, או נקודות מסוימות בגב. הוא יעיל במיוחד בהקלה ובטיפול נקודות לחץ ספציפיות בדיוק רב, ופשוט מאוד לשימוש – פשוט גלגלו אותו כך שיעסה את האזור התפוס, תוך כדי הישענות עליו. אתם תבחינו בהבדל מיד (או בכאב).

2. גומיות מובילטי

גומייה לאימוני גימישות ומובילטי

בפוסט שפירסמנו בשיתוף עם גפן ליברמן המדהימה, הראנו לכם רק קומץ קטן ממכלול התרגילים האפשריים עם גומיית מובילטי לשיפור גמישות ופתיחת טווחי תנועה. באמצעות גומייה והדרכה נכונה תוכלו לפתור המון בעיות מוביליטי שיש לכם, ואף לסייע בשיקום הגוף שלכם אחרי אימונים קשים. הגומייה אגב, שימושית לביצוע סקיילינג באימונים, במידה ואתם צריכים.

3. רולר ספוג

 

 

רולר ספוג למובילטי

 

האביזר הקלאסי והמצוי שבתקווה למדתם להכיר מהבוקס. עם לא מעט תרגילים שניתן לבצע עליו, אפשר לומר שהוא תמורה נהדרת עבור המחיר ויכול לסייע לכם לפתור כאבים ושלל אי-נעימויות בימי המנוחה שלכם. השיגו אחד, ועיינו בתרגילי המובילטי באמצעות רולר שריכזנו עבורכם. אתם תודו לנו על כך.

 

4. סרט התנגדות (Thera-Band)

Thera_Band

הרצועה הדקה הזו משמשת ליצירות התנגדות דינמית והדרגתית ושימושית מאוד למתיחות עבור הכתפיים ופלג גוף עליון. הטרה-בנד יכולה להפוך את החימום כתפיים שלכם ליעיל מתמיד, ואת השיקום (במידה וחלילה אתם זקוקים לו) ומהיר וקליל יותר. מתקדמים יוכלו אף למצוא תרגילי גמישות מעניינים ומורכבים באמצעות הרצועה, או ליצור לעצמם סשן פיזיותרפיה חובבני.

 

5. סטיק עיסוי

 

סטיק עיסוי

אולי הפריט הכי מפנק שתוכלו למצוא שאפילו סתם נחמד שיהיה בבית במקרה שמישהו צריך מסאז' טוב. באמצעות גלגול של המקל על אזורים כואבים (מושלם לאזורים גדולים – כמו הגב, או הירך) המקל יטפל לכם בכאבים ביעילות רבה ובזריזות.

היכן להשיג?

מוזמנים להציץ באתר סאלספורט ולבחון את ארסנל מוצרי המוביליטי שברשותם.

 

תגובות

יש לכם מה להוסיף?

X