הרשמה
סיסמתך תשלח אליך בדואר אלקטרוני

שרון כהן, מתחרת ה-RFA והמוקדמות הבולטת, יצאה בסוף שבוע האחרון להתחרות בט'ראודון המקומי של ברלין – הלוא הוא ה-Berlin Throwdown 2017. בשנה שעברה אגב, התחרו בה אבי יונה ורם דובר במקצה הצוותים.

שרון החזיקה בתואר האישה בעלת הכושר הגופני הטוב ביותר בישראל לשנת 2016 ובתחרות האחרונה לקחה את המקום השלישי. כחלק מהמעבר למקצה המאסטריות (35+) שרון בחרה להשתתף בתחרות שהתקיימה אמש. באחד מהמקצים המסננים בתחרות אף לקחה את המקום הראשון ונכנסה לתחרות במקום החמישי.

המקצים

הצג

Finals 17.1 – Individual (RX / Masters / scaled)

For time

4k run

(25min timecap)

Finals 17.2&3 – Individual (RX / Masters)

For time

40 dB shoulder to overhead 30/20

30 toes to bar

20 burpee box over

10 muscle ups

(8min timecap)

-1min restfor

time

63 pistols

42 power snatch 40/30

(7min timecap)

Finals 17.2&3 – Individual (Scaled)

For time

40 shoulder to overhead 50/35

30 toes through rings

20 burpee box over

10 c2b/pull ups

(8min timecap)

-1min restfor

time

63 wall balls 20/14

42 power snatch 30/20

(7min timecap)

Finals 17.4 – Individual (RX / Masters)

Clean & jerk ladder

30sec lift – 10sec transition

weights male

105

110

115

120

125

130

135

140

145

150

*max reps burpees over the bar as tiebreak

Weights Female

65

70

75

80

85

90

92.5

95

97.5

100

*max reps burpees over the bar as tiebreak

Finals 17.4 – Individual (scaled)

Deadlift ladder

5 Dl each weight

30sec lift – 10sec transition

weights male

105

110

115

120

125

130

135

140

145

150

*max reps burpees over the bar as tiebreak

Weights Female

65

70

75

80

85

90

92.5

95

97.5

100

*max reps burpees over the bar as tiebreak

Finals 17.5 – Individual (RX / Masters)

For time

6 deadlifts 160/110

handstand walk

16 bar muscle ups

handstand walk

6 deadlifts 160/110

*RX start from headstand

(6min timecap)

Finals 17.6 – Individual (RX / Masters)

For time

slamball carry

21 slamball squats 50/30

slamball carry

3 rope climbs

slamball carry

15 slamball squats

slamball carry

2 rope climbs

slamball carry

9 slamball squats

slamball carry

1 rope climb

Slamball Carry

*RX = Legless

"הגעתי למקום השביעי. הרגשתי קצת מאוכזבת מהביצועים שלי – אני קצת חולה ובתחילת היום היה לי קשה לפתוח. הגוף הרגיש 'סגור'. במקצים האחרונים המצב כבר השתפר וגם התחמם בחוץ והצלחתי יותר"

"היו סך-הכל שישה איוונטים היום, בערך כל שעה וחצי. איבנטים קשים ומלאים, בסך הכל תחרות מאוד מאתגרת כי הכל ביום אחד. הייתי בקטגוריית 35+ – בעצם כל המתחרות היו בנות 35, אני הייתי היחידה שהייתה בת 40. הן היו חזקות ממש והיה כיף — לקבל בראש ולראות איפה החולשות שלי ומה אפשר לשפר."

"הבן שלי אהרון ממש חולה כל הסוף שבוע, אז ירון היה איתו בדירה רוב היום אז גם אני הייתי די לבד בתחרות, בלי היכולת להתייעץ איתו ולקבל תמיכה, כמו שאני רגילה. זו גם הייתה חוויה ולמדתי הרבה על עצמי."

"אז התחרות הייתה קשה, לא בדיוק איך שדמיינתי שילך, הבוקר היה חלש ואחרי הצהריים השתפר. סך-הכל, אני חוזרת עם הרבה נקודות לשיפור ותובנות."

אנו מאחלים בהצלחה לשרון בהמשך הדרך ומקווים להמשיך לראות אותה מתחרה גם בבמה הבינלאומית!

תגובות

יש לכם מה להוסיף?