הטיפים של גיל ליאור לאימון 18.3 אוריאן טל מרץ 10, 2018 CrossFit Games Open הטיפים של גיל חוזרים גם השבוע. עוד קצת חברים, עוד קצת.
הכרזת 18.3: תכינו את הכתפיים, זה הולך לשרוף גל פרימק מרץ 9, 2018 CrossFit Games Open, חדשות מהעולם קאסטרו הפיל עלינו פצצה נוספת, והפעם היא פצצת נפח: כמויות אדירות של תנועות כתפיים, שוב ושוב ושוב ואז, ניחשתם נכון, שוב! ואז כדי שתהיה לנו "הפוגה" נכנסים דאבל אנדרס. 2RFT 100 Double Unders 20 Overhead Squats...