ההנפה היא אחת התנועות המורכבות ביותר בעולם הנפת המשקולות

להניף כמו מקצוען – 10 טיפים להנפה

ההנפה (או ה-Snatch) היא אחד התרגילים הטכניים ביותר שנמצאים בעולם הקרוספיט. מתאמנים רבים, מתחילים ומתקדמים כאחד, מתקשים עם ההנפה האולימפית משלל סיבות. הנה 10 טיפים שיעזרו לכם להניף משקל גדול יותר ולהתחיל לבצע גם את האימונים הקשים גם ב-RX.