4 טעויות נפוצות בג'רק ואיך לתקן אותן

האידיאל: אנחנו קמים בהצלחה מהקלין ואז הג'רק עולה בקלילות. במציאות, לרובינו המוחלט זה נראה אחרת. למה זה ככה? הג'רק הוא תרגיל קצר - תנועה קצרה של הרגליים שמתבצעת תוך כדי ניצול הכיפוף של המוט (כשהכיפוף תל...