גיל ליאור הוא אתלט קרוספיט תחרותי, אלוף ישראל בהרמת משקולות אולימפית עד 85 ק"ג לשנת 2014, מאמן בריאות וכושר ליחידים וקבוצות, בוגר שנתיים לימודי פיזיותרפיה וסטודנט לרפואה
ההנפה (או ה-Snatch) היא אחד התרגילים הטכניים ביותר שנמצאים בעולם הקרוספיט. מתאמנים רבים, מתחילים ומתקדמים כאחד, מתקשים עם ההנפה האולימפית משלל סיבות. הנה 10 טיפים שיעזרו לכם להניף משקל גדול יותר ולהתחיל לבצע גם את האימונים הקשים גם ב-RX.