מה בא קודם? על מרכיבי הכוח והסיבולת בכושר פונקציונלי
באימוני קרוספיט אנו מתמקדים בעבודה על כלל מרכיבי הכושר בכדי למקסם תוצאות תחת אינטנסיביות גבוהה. זוהי סיסמה שכולנו כבר למדנו לדקלם - כאשר האמרה מגובת במתודה מפורטת בה נדרש מהמתאמן לבנות בסיס סיבולתי (אירובי) ולהמשיך ממנו לאימוני כוח. בהתאם לשיטה שהיא "מקור פתוח" במהותה ופתוחה לשינויים - לאחרונה עולים קולות המדגישים ומקדשים את יתרונות אימוני הכוח וההתנגדות ומבקשים למקם אותם בתור בסיס לקרוספיט, לפני עבודת סיבולת.
אז מה מהם יותר נכון? נשאיר אתכם לבחון, לבדוק ולנסות - אך לא לפני שתקבלו מבט אל תוך שתי אסכולות החשיבה.
