Register

A password will be e-mailed to you.
[adrotate group="1"]

את שירי כבר הכרתם? ברוח עונת התחרויות, ישבנו לראיין את שירי ברטר, אחת המתחרות הכי ותיקות בקרוספיט הישראלי  (פעילה מ-2012 בקרוספיט הרצליה) עם רקורד מרשים באירועי האופן ושלל הצלחות.

גיל: 27.

מקצוע: מאמנת בקרוספיט הרצליה.

מאיפה בארץ: סופסוף יכולה לענות – מהרצליה!

מאכל צ'יט אהוב: כל דבר עם שוקולד.

תרגיל אהוב: סנאץ'.

תרגיל שהיית יכולה לחיות בלעדיו: בהחלט יכולה לחיות בלי לרוץ.

1. מהו הרקע הספורטיבי שלך?

את הילדות שלי ביליתי במשחקי כדור בהפסקות ובשכונה. בנערותי גיליתי את הקפוארה שבדומה לקרוספי, מאוד מגוונת תנועתית ומאוד קהילתית ותומכת. אחרי השחרור מהצבא נכנסתי לעולם הכושר בתור מדריכה בחדר כושר ומאוחר יותר גם עשיתי תואר ראשון בחנ"ג.

2. איך התחלת לעסוק בקרוספיט?

בתקופה שבה אימנתי והתאמנתי בחדר כושר התחיל לשעמם לי ומצאתי את עצמי מחפשת תירוצים למה לא ללכת להתאמן, דבר שלא אופייני לי… חיפשתי משהו שידליק מחדש את הלהבה, וראיתי כתבה באחד המגזינים של החד"כ על שיטת הקרוספיט, עשיתי חיפוש בגוגל, באתי ניסיתי והתמכרתי.

3. שנה שעברה, על אף היותך מתחרה דומיננטיות במקצה הנשים לא התחרית ב-  RFA. איך עברה עליך התקופה הזו?

שנה שעברה בזמן ה-RFA הייתי פצועה בגב ונאלצתי "לשבת על הספסל". מאז עברתי שיקום הדרגתי שדרש ממני בגרות ואיפוק לא לנסות לחזור מהר מידיי. הפציעה גרמה לי להקשיב יותר לגוף ולקחת דברים בפרופורציה. מאז חזרתי לכושר מלא בצורה הדרגתית. מחכה בקוצר רוח להיות חלק פעיל בתחרות השנה!

4. על מה עבדת בזמן האחרון לקראת התחרות?

לקראת התחרות המשכתי לעבוד בתוכנית המסודרת שעושים כל המתחרים של קרוספיט הרצליה. בנוסף, הוספתי דגש על מתח ודיפס כדי לנסות לחזק את המאסל אפ שהולך להיות חלק מהתחרות השנה.

5. יש משהו חדש/שונה שאת מתכוונת לנסות/לעשות השנה בשונה מתחרויות קודמות?

התחרות הולכת ונהיית מפלצתית משנה לשנה, אני מקווה שאצליח לשמור על קור רוח ורוגע כמו שעשיתי בשנים הקודמות, ולהנות מכל החוויה המטורפת הזו!

6. כשאת ניגשת לתחרות השנה, מהן לדעתך נקודות החוזק שלך ומנגד מהן הנקודות שפחות עובדות לטובתך?

לדעתי נקודת החוזק שלי היא מגוון המיומנויות הרב שרכשתי ככה שאני מרגישה ביטחון בטכניקה שלי ברוב התרגילים… מצד שני אין ספק שכשזה מגיע ליכולות יותר אירוביות (ריצה, חתירה) יש לי הרבה על מה לעבוד.

7. האם יש לך ציפיות כלשהן לקראת התחרות?

אני מצפה לעשות את המיטב שלי, ומקווה שאצליח להיות על הפודיום.

8.  יש לך המלצה או טיפ למתאמנים בקהילה?

האימון הוא חלק מאורח החיים שלנו אבל הוא לא הכול, תזונה נקייה, עבודה שנהנים לקום בבוקר וללכת אליה, ולהיות מוקפים באנשים טובים זה המתכון שלי לחיים, ממליצה לכולם לחפש את הדברים שעושים לכם טוב על הלב וליהנות מהמסע.

תודה לשירי ובהצלחה! תוכלו לראות אותה מתחרה בתחרות ה-RFA – אליפות הכושר הגופני של ישראל ב-30.4-1.5.

תגובות

יש לכם מה להוסיף?

X