רמזי Open 2017: מה דייב קסטרו ניסה לומר, מה אנחנו חשבנו ואיך כולנו טעינו

כל שנה זה קורה, דייב קסטרו ממטיר עלינו רמזים ערטילאים. כל כך ערטילאים ולא מובנים שהם יכולים לערער קרוספיטרים למשך עונה שלמה.

וכמובן, עם הרמזים באות הספקולציות. בעונה האחרונה הקהילה געשה באלפי פוסטים שמתיימרים להבין מה בדיוק עובר במוחו הקרימנלי של קסטרו.

אז עשינו קצת בדק בית וניסינו לראות כמה הדעה הרווחת שלנו הייתה קרובה למצוי באופן של שנת 2017.

17.1

מה כולנו חשבנו: באר מאסלאפס (בגלל המנח הברור של הגרגוילם).

מה היה בסוף:

For time:
10 dumbbell snatches
15 burpee box jump-overs
20 dumbbell snatches
15 burpee box jump-overs
30 dumbbell snatches
15 burpee box jump-overs
40 dumbbell snatches
15 burpee box jump-overs
50 dumbbell snatches
15 burpee box jump-overs

Women use 35-lb. dumbbell and 20-in. box

Time cap: 20 minutes

מה דייב ניסה לומר: שהקוודראטוס לאמבורום והזוקפים של כולנו הולכים להיות כל כך תפוסים. יותר תפוסים ממעשנה בשוק פליאו מלא קרוספיטרים. ובואו לא נתחיל לדבר בכלל על ההאמסטרינגס. הכל בגלל הסנאצ'ים הארורים עם הדאמבלים ש-17.1 בישר עבורנו.

17.2

הרמז הראשון – דגי 'Koi'

מה כולנו חשבנו: אז פה דברים נהיים מוזרים ממש. הדעות היו חלוקות – מאנשים שהניחו שדג משמע חתירה (דגים>מים>חתירה – אל תשאלו). ואחרים, כולל עבדיכם הנאמן, הניחו שבגלל שמדובר בדג בעל איבר חישה ספציפי המכונה "Barbel", הרי שנראה מוטות באימון. נשמע הגיוני וגאוני נכון? אז זהו, שלא. היוהרה הזאת הביאה אותי אישית לכתוב פוסט שהתיימר לפענח את האימון. וכמובן שהרגשתי מטופש במיוחד בהכרזה שבאה אחר-כך.

כאן, דברים באו לתיקונים כשדייב לפי הדעה הרווחת, רמז לאמות כואבות או משהו בסגנון. רמה גבוהה.

מה היה בסוף: 

Complete as many rounds and reps as possible in 12 minutes of:
2 rounds of:
50-ft. weighted walking lunge
16 toes-to-bars
8 power cleans
Then, 2 rounds of:
50-ft. weighted walking lunge
16 bar muscle-ups
8 power cleans
Etc., alternating between toes-to-bars and bar muscle-ups every 2 rounds.

Women use 35-lb. dumbbells

מה דייב ניסה לומר: ברמז הראשון – וואלה, לא ברור, ואני לא אומר את זה רק בגלל שטעיתי באופן פראי בתחזית האישית שלי ב-17.2. אני מניח שזה קשור אולי לתחושת חוסר אוויר (שעם קצת משחק מנטלי אפשר אולי להיסגר על הדימוי הזה). אבל לא ברור. באמת נו.

בשני – נראה לי שהצלחנו לקלוע די טוב. כל הכבוד לכולנו!

17.3

מה כולנו חשבנו: 

קלפים > הימורים > רולטה > רולטה רוסית > אקדח > פיסטולים (אקדחים)

זה אחד מבין התהליכים הוגנטיביים שעברו על מתאמנים שניסו להבין מה הקטע הפעם. עם כל הרמזים שנגדו את הייצוג האינטואטיבי של עצמם, המוחות נדדו למחוזות זרים והזויים וחזרו עם אסוציאציות שכאלו.

מה היה בסוף:

Prior to 8:00, complete:
3 rounds of:
6 chest-to-bar pull-ups
6 squat snatches, 95 lb.
Then, 3 rounds of:
7 chest-to-bar pull-ups
5 squat snatches, 135 lb.
*Prior to 12:00, complete 3 rounds of:
8 chest-to-bar pull-ups
4 squat snatches, 185 lb.
*Prior to 16:00, complete 3 rounds of:
9 chest-to-bar pull-ups
3 squat snatches, 225 lb.
*Prior to 20:00, complete 3 rounds of:
10 chest-to-bar pull-ups
2 squat snatches, 245 lb.
Prior to 24:00, complete 3 rounds of:
11 chest-to-bar pull-ups
1 squat snatch 265 lb.

*If all reps are completed, time cap extends by 4 minutes.

מה דייב ניסה לומר: דייב ניסה לרמוז על סכמת החזרות – 3-6, 5-7 וכן הלאה.

בחור מוזר.

17.4

מה כולנו חשבנו:

נפילה חופשית 150 מטר, על זמן

או.. אימון נוראי כלשהו שיגרום לנו לחפש יציאת חירום?

או שאולי מדובר באימון Hammer Curls (כי צריך פטישים בשביל לרסק שמשה?).

לא ברור.

מה היה בסוף:

Complete as many rounds and reps as possible in 13 minutes of:
55 deadlifts, 225 lb.
55 wall-ball shots, 20-lb. ball to 10-ft. target
55-calorie row
55 handstand push-ups

מה דייב ניסה לומר: אלוהים יודע מה הקשר בין השניים. באמת.

17.5

מה כולנו חשבנו: "Dead Meat" – כמו הביטוי באנגלית. אימון קשה ורע כמו כל אימון סיום לאופן.

הסכין נמצאת בזווית שמזכירה מנח של סנא.. סתם, אין פה שום דבר מועיל, עוד התגרות.

מה היה בסוף:

10 rounds for time of:
9 thrusters, 65 lb.
35 double-unders

מה דייב ניסה לומר: דימוי של איך השרירים שלנו ירגישו בכללי? אבל ברצינות, באנגלית, הסכין הייתה נעוצה (Thrusted) באומצה. ניסיון לרמוז לנו על הטראסטרים, שכבר ניחשנו שיגיעו משום שלפי החוק האלמותי של האופן: אין אופן בלי טראסטרים.

לסיכום

כשזה מגיע לניבוי אימוני אופן – אל תשימו את האמונה שלכם באף אחד. כולם טועים. רק דייב צודק. ובדרך-כלל התמונה לא קשורה בכלל לאימון.

בכמה אימונים הצלחתם לנחש אלמנטים מהמוח הקרימינלי של דייב? יש לכם תחזיות לאימוני העונה הקרובה? שתפו אותנו בתגובות!

תגובות