הרשמה

סיסמתך תשלח אליך בדואר אלקטרוני
[adrotate group="1"]

בסרטון של אימון 18.0, שהוא למעשה איזשהו "סיפתח-לא-חובה-בכלל" של עונת האופן הקרובה, נחשפו סטנדרטים חדשים לשתי תנועות ישנות: הברפיז, והדאמבל סנאצ'.

הנה מה שאתם צריכים לדעת:

בברפיז

הרגליים צריכות ללכת אחורה ביחד. אין יותר רגל אחת קדימה והשניה סוגרת.

הרגליים צריכות לחזור קדימה ביחד גם כן. גם פה, אי אפשר ליור שום "משחק" עם הרגליים.

דאמבל סנאצ'

החלפת ידיים – ניתן להחליף ידיים בהנפת דאמבל רק אחרי שהדאמבל עבר את גובה העיניים. לפני השינוי הזה, היה ניתן לבצע את ההחלפה כשהמשקולת עוד הייתה באוויר.

לסיכום

הסטנדרט החדש של הברפי בעיקרו, מקשה קצת על המקרים בהם נתמודד עם ברפיז באופן. המשחק עם הברפיז איפשר עד כה קצת מקום למשחקי יעילות ועכשיו האופציה לא אפשרית במקצה ה-RX. האפשרות לבצע חילוף מהיר ב-"טופ" של הדאמבל סנאצ' לפי דיווח נועד בשביל ליצור נעילה טובה וברורה ביד המניפה. נדמה שלא יהיה פה שינוי ממשי מעבר שיקשה על התרגיל.

 

תגובות

יש לכם מה להוסיף?

X