הרשמה

סיסמתך תשלח אליך בדואר אלקטרוני
[adrotate group="1"]

(נתרם באדיבות ע"י מייק רוזנר מדף הפייסבוק המקצועי שלו).

מתעניינים בקרוספיט? חוששים להתחיל? קבלו כמה טיפים שיעזרו לכם בצעדים הראשונים בעולם הזה שאנחנו כל כך אוהבים:

1. תשאלו. אל תהססו לשאול כל דבר. בקרוספיט יש המון מונחים, תרגילים ותנועות שאין באף ענף אחר, ולא חסר מה ללמוד. כל מאמן טוב יהיה קשוב וישמח לענות על כל שאלה – ככל שתשאלו יותר, תהפכו למומחים מהר יותר.

2. תקשיבו לגוף ותעבדו לפי ההרגשה. אתם היחידים שיודעים אם אתם עייפים, מותשים או לא מסוגלים להמשיך. אל תדחפו את עצמכם יותר מידי עד שתרגישו בשלים לכך, לא משנה כמה החבר'ה מסביב אומרים שזה קטן עליכם. לא יקרה כלום אם תנוחו עוד קצת.

3. תתמידו. גם אם בהתחלה תגיעו לאימונים קצרים, או לא תצליחו לסיים את כל ה-WOD. עם הזמן התרגילים יהפכו לפשטים יותר לביצוע (כי קלים הם אף פעם לא יהיו), החברים יעודדו אתכם עם כל הצלחה ואתם תמצאו את עצמכם מחכים לאימון הבא.
קרוספיט זה לא אימון. זה החבר הכי טוב החדש שלכם.

תגובות

יש לכם מה להוסיף?

X