Register

A password will be e-mailed to you.

דעה

מתן בלו עם אלכסנדר שטילוב, אלוף ישראל בהתעמלות קרקע ומתחרה אולימפי

על ג'ימנסטיקס וקרוספיט: מסקנות מאליפות ישראל 2014 בהתעמלות-מכשירים

בשבת האחרונה התקיימה אליפות ישראל בהתעמלות-מכשירים לנוער ובוגרים (ללא מתחרים מחו"ל בגלל המצב הבטחוני). הייתה זו הפעם הראשונה שישבתי בקהל, כצופה מן המניין ולא כמתחרה... לאחר כ-22 שנים בהן התחריתי בארץ ובחו"ל, במגוון של תחרויות - מאליפות ישראל, דרך אליפות אירופ...
על כוח מול סיבולת כבסיס להצלחה באימוני קרוספיט

מה בא קודם? על מרכיבי הכוח והסיבולת בכושר פונקציונלי

באימוני קרוספיט אנו מתמקדים בעבודה על כלל מרכיבי הכושר בכדי למקסם תוצאות תחת אינטנסיביות גבוהה. זוהי סיסמה שכולנו כבר למדנו לדקלם - כאשר האמרה מגובת במתודה מפורטת בה נדרש מהמתאמן לבנות בסיס סיבולתי (אירובי) ולהמשיך ממנו לאימוני כוח. בהתאם לשיטה שהיא "מקור פתוח" במהותה ופתוחה לשינויים - לאחרונה עולים קולות המדגישים ומקדשים את יתרונות אימוני הכוח וההתנגדות ומבקשים למקם אותם בתור בסיס לקרוספיט, לפני עבודת סיבולת. אז מה מהם יותר נכון? נשאיר אתכם לבחון, לבדוק ולנסות - אך לא לפני שתקבלו מבט אל תוך שתי אסכולות החשיבה.
ריץ' פרנוניג - אלוף משחקי הקרוספיט

אבולוציה של אתלט: ריץ' פרונינג – חלק ב'

לחלק א'. ממשיכים מאיפה שהפסקנו, עם ניתוח ופרשנות אודות הניצחון האחרון של ריץ' פרונינג במשחקי הקרוספיט של שנת 2014 - השנה הרביעית ברציפות.  Victory Loves Preperation - ההכנות והאימונים כמה שנדמה שריץ' הוא עילוי ופריק גנטי - וכמה שניכר שיש אמת בדבר, שגרת האימונ...

בצל הביקורת: למה בדיוק אנשים אוהבים "להתנגח" עם הקרוספיט? / חלק א'

בתור קרוספיטר ואיש היי-טק נתקלתי בשנתיים האחרונות בפרדוקס שהצית את הסקרנות האנטרופולוגית שבי. מצד אחד יש כאן משהו שבאופן אישי עשה לי רק טוב לביטחון האישי, לבריאות האישית שלי ולמראה החיצוני שלי ומצד שני השקם וערב אני נתקל בכתבות/פוסטים שמנגחים את דרך החיים החד...
קבוצת טאף מאדר מקרוספיט פתח-תקווה

טאף מאדר והר לעמק בשבועיים – למה אני כל כך אוהב קרוספיט?

בשבועיים האחרונים ליויתי ולקחתי חלק בשתי קבוצות מדהימות. האחת- טאף מאדר ישראל אשר ייצגה את קרוספיט פתח תקווה ומדינתנו הקטנה בתחרות במערב לונדון בפעם השלישית. רק אחד עשר ימים לאחר מכן, התייצבנו 4 מתוך המשלחת מחוזקים בעוד 2 חברים מהבוקס על קו הזינוק של מירוץ ה...
X