הרשמה
סיסמתך תשלח אליך בדואר אלקטרוני

מאמרים

סוף השבוע באליפות אירופה בהרמת משקולות

סוף השבוע באליפות אירופה בהרמת משקולות יתחיל מחר, ואיתו יתחילו הקטגוריות הכבדות יותר של התחרות. ארתור מוגורדומוב, חבר נבחרת רוסיה לשעבר, יעלה בפעם הראשונה להתחרות תחת דגל ישראל לאחר שעלה לארץ לפני כחצי שנה. מוגורדומוב זכה בינואר 2016 באליפות רוסיה עד 105 קי...

תחילת השבוע באליפות אירופה בהרמת משקולות לבוגרים

אליפות אירופה לבוגרים המתקיימת השבוע מלא בכמה סיפורים ודמויות שכדאי לכם להכיר. ולא כולם רק מעולם הרמת המשקולות: בקטגורית נשים עד 58 קילו (קבוצה B) תתחרה נטע ברונשטיין מקרוספיט כפר סבא. התחרות העיקרית של ברונשטיין באליפות אירופה היא הילארי ריורדן, קרוספיטרית...

מתאמן כמו אתלט? התאושש כמו אתלט! – על שינה, טוסטסטרון, וביצועים אופטימליים

מתאמנים רבים נוהגים לסגל לעצמם משטר אימונים הדומה לזה של אתלטים מקצועיים, אך מזניחים את השינה שלהם הכה חשובה לביצועים והתקדמות. על החשיבות של השינה מאת גיל ליאור.
טיפים לאימון 17.3

Snatcher Open Special – טיפים, מוביליטי וחימום לאימון 17.3

הטיפים השבועיים שלנו בספיישל לעונת האופן - והפעם עם אימון 17.3! טיפים ואסטרטגיה Snatcher Open Special - טיפים ואסטרטגיה ל-17.3 Gil Leor Strength & Conditioning. גיל ליאור כושר והרמת משקולות עם הטיפים השבועיים, הפעם לאימון האופן 17.3 תודה ל- Carb...
טיפים לאימון 17.2 על-ידי גיל ליאור

Snatcher Open Special – טיפים, מוביליטי וחימום לאימון 17.2

עוד שבוע עבר והפעם אנחנו חוזרים עם אימון 17.2 הנורא מכל, שהולך להשאיר את יכולת האחיזה שלכם בקרשים לכמה ימים. מזל שיש את הטיפים של גיל! טיפים ואסטרטגיה Snatcher's CrossFit Open Special - טיפים לאימון 17.2 בהצלחה לגריפ שלכם! טיפים ל-17.2. Posted by S...
X