הבוקר נפתח עם עדכון מדייב קסטרו, לפיו בריג'יונלס (מוקדמות משחקי הקרוספיט) השנה נראה את "Linda", אחד מאימוני "הבנות" הידועים, כאיוונט תחרוי. ההודעה הגיעה די מהר, בדיוק אחרי שדייב חשף אתמול את מתקן הלחיצת חזה החדש של רוג שיופיע בריג'יונלס.
אימון "Linda" – גרסת Regionals 2018
בדרך כלל האימון מתבצע עם משקלים שנקבעים ביחס למשקל גוף האתלט. הפעם, המשקלים הם קבועים מראש:
Linda
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 reps for time of:
Deadlift, 295 / 220 lb.
Bench press, 195 / 135 lb.
Squat clean, 145 / 105 lb.
Time cap: 17 minutes
יש לכם מה להוסיף?
עליך להתחבר על מנת לפרסם תגובה.