על-מנת שתוכלו להוציא את התוצאות הטובות ביותר שניתן ב-Open הקרוב, בכל יום שישי בערב (היום בו מתפרסם האימון) נפרסם סרטון עם הכנה לאימון הספציפי עם טיפים ודגשים מפורטים. הסרטון יכלול את תיאור האימון, דגשים טכנים לתנועות, כיצד להתחמם, אילו תרגילי מוביליטי ראוי לבצע וכמובן טקטיקה לאימון.
הספיישל שלנו יתבצ בשיתוף עם CrossFit TLV והטיפים עצמם יוגשו לכם על-ידי גיל ליאור, מנצח ה-Hopper Challenge, אלוף ישראל בהרמת משקולות עד 85 ק"ג, מקום 7 בארץ ב-Open, ומקום 6 בתחרות ה-RFA האחרונה וירון נוף, בעלים ומאמן בקרוספיט TLV העוסק באימון אתלטים תחרותיים בתחום – ככה שאתם תהיו בידיים טובות!
בנוסף, יועלה גם סרטון מלא של האופן שמבוצע על-ידי גיל במלוא העצימות, בו תוכלו לראות יישום של הדגשים והטיפים שנתנו בסרטון, ואולי גם ללקט תובנות נוספות.
בהצלחה! 🙂
יש לכם מה להוסיף?
עליך להתחבר על מנת לפרסם תגובה.