הרשמה
סיסמתך תשלח אליך בדואר אלקטרוני

חדשות

קרוספיט וכושר פונקציונלי

בין אופן לאליפות אירופה: על הדרך של נטע ברונשטיין

לעשות את האופן זה מלחיץ, גם כשאתה במועדון הביתי שלך בשישי בצהריים. אבל מה אם לעשות את האופן כשאתה במהלך מחנה אימונים לקראת אליפות אירופה בהרמת משקולות בגיאורגיה, מדינה דוברת רוסית שאין בה מועדוני קרוספיט?

מתאמן כמו אתלט? התאושש כמו אתלט! – על שינה, טוסטסטרון, וביצועים אופטימליים

מתאמנים רבים נוהגים לסגל לעצמם משטר אימונים הדומה לזה של אתלטים מקצועיים, אך מזניחים את השינה שלהם הכה חשובה לביצועים והתקדמות. על החשיבות של השינה מאת גיל ליאור.

גי'ו ג'יטסו ברזילאי ו-MMA

תזונה

X