הרשמה
סיסמתך תשלח אליך בדואר אלקטרוני

חדשות

קרוספיט וכושר פונקציונלי

מתאמן כמו אתלט? התאושש כמו אתלט! – על שינה, טוסטסטרון, וביצועים אופטימליים

מתאמנים רבים נוהגים לסגל לעצמם משטר אימונים הדומה לזה של אתלטים מקצועיים, אך מזניחים את השינה שלהם הכה חשובה לביצועים והתקדמות. על החשיבות של השינה מאת גיל ליאור.

גי'ו ג'יטסו ברזילאי

תזונה

X